Видео ютуба по тегу Bench Press Progression Plan

This PROGRAM will BLOW UP your BENCH in 4 weeks
This PROGRAM will BLOW UP your BENCH in 4 weeks
Bench 405 x 1,000 Reps
Bench 405 x 1,000 Reps
The FASTEST Way To Increase Your Bench Press (According To Science)
The FASTEST Way To Increase Your Bench Press (According To Science)
The SIMPLE Program for a 450lb Overhead Press (Doug Hepburn's POWER and PUMP)
The SIMPLE Program for a 450lb Overhead Press (Doug Hepburn's POWER and PUMP)
Как выжать 100 кг (220 фунтов) лежа: проверенный пошаговый план прогресса.
Как выжать 100 кг (220 фунтов) лежа: проверенный пошаговый план прогресса.
The Fastest Way To Blow Up Your Bench Press (4 Science-Based Steps) + Sample Program
The Fastest Way To Blow Up Your Bench Press (4 Science-Based Steps) + Sample Program
Learn to Bench 315 *EASY*
Learn to Bench 315 *EASY*
Что нужно, чтобы сжать 315
Что нужно, чтобы сжать 315
The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS
The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS
The Fastest Way of Getting 2 Plate Bench Press
The Fastest Way of Getting 2 Plate Bench Press
How I Built My 385lb/175kg Bench Press
How I Built My 385lb/175kg Bench Press
I GAINED 70lbs on My Bench Press in 6 Months - Here’s How
I GAINED 70lbs on My Bench Press in 6 Months - Here’s How
Unlock Your Two Plate Bench Press With These Tips
Unlock Your Two Plate Bench Press With These Tips
How to Add Plates to Your Bench Press
How to Add Plates to Your Bench Press
A 225 Bench Is Just Simple Math
A 225 Bench Is Just Simple Math
How To Bench Press 225 POUNDS For The FIRST Time
How To Bench Press 225 POUNDS For The FIRST Time
【Bench Press】 How I Increased My Max by 40kg in 1 Year | Full Program Revealed
【Bench Press】 How I Increased My Max by 40kg in 1 Year | Full Program Revealed
If You Haven't Bench Pressed 400lbs, Watch This
If You Haven't Bench Pressed 400lbs, Watch This
Программа тренировок, которую я использовал для достижения веса 160 кг (352 фунта) в жиме лежа.
Программа тренировок, которую я использовал для достижения веса 160 кг (352 фунта) в жиме лежа.
Как я научил своего клиента жать лёжа весом 405 фунтов (мои лучшие советы по жиму лёжа)
Как я научил своего клиента жать лёжа весом 405 фунтов (мои лучшие советы по жиму лёжа)